關于拔牙後飲食那些事！常見誤區+牙醫不會主動告訴你的事

　　拔牙唔算大手術，但飲食處理得好，愈合快一截，仲可以避開最頭痛嘅幹槽症。以下用貼地講法，幫你由術後第一口點食，到幾時可以複常，順住嚟。

　　常見誤區，你中咗未？

　　- 越熱越補？錯。好熱嘅湯粥會令血管擴張、溶血塊，加劇出血。起碼等1–2小時，食溫溫哋先啱。

　　- 喝粥最安全？唔一定。太稀要吹啜，負壓會扯走血塊；仲要避開油條、鹹菜、芝麻呢啲易塞窿嘅配料。

　　- 用吸管更幹淨？大忌。吸力會扯走血塊，頭一周盡量唔好用吸管。

　　- 越快漱口越幹淨？頭24小時唔好用力漱口同吐口水；第二日先用溫鹽水輕輕含漱，1日2–3次即可。

　　- 冰到越凍越止痛？外敷先啱。術後6–8小時可喺面頰外側間歇冰敷，每次10–15分鍾；飲品可以微涼，太冰會刺痛。

　　- 飲酒“消毒”？酒精會擴張血管、影響凝血，最少72小時唔好飲酒。

　　- 辛辣提胃口？辣、燙、硬、脆、帶籽食物（薯片、堅果、爆谷、玉米、芝麻）都易刮傷或塞傷口，要忍手。

　　牙醫未必主動講，但你值得知

　　- 血塊系“天然紗布”：唔好用舌頭碌、吸吮、手指掂。口內有異物感好正常，忍一忍。

　　- 棉球唔系箍得越耐越好：一般30–60分鍾止血就可以丟，箍太耐反而扯走血塊。

　　- 止痛要識得“預判”：麻醉未退之前先食第一劑止痛藥，痛感會平順好多；盡量唔好空肚。

　　- 吞口水OK，頻頻吐就唔好：用力吐會造成負壓，影響血塊穩定。

　　- 瞓覺枕高少少：可減腫同滲血。

　　- 刷牙照常但避開傷口：其余牙齒都要清潔，動作輕，唔好點中血塊。牙線可以輕用，唔好

　　頂到創口。

　　- 活動要收火：前兩三日避免跑跳、舉重、通宵、熱蒸汽浴等，免加劇出血。

　　拔牙後可以食乜？時間軸最清晰

　　- 術後0–24小時

　　 - 室溫或微暖、軟滑易吞：蒸蛋、滑豆腐、薯蓉、香蕉泥、南瓜蓉、燕麥糊、軟腍通粉/烏冬。

　　 - 飲水要小口慢飲，避免熱飲、碳酸飲品同濃味酒精。

　　- 術後24–72小時

　　 - 漸進加返軟固體：菜蓉湯、魚蓉、碎雞胸、炖到好腍嘅蔬菜、絞碎肉醬配腍面。

　　 - 記住側邊咬，避開傷口一邊；食材切細先入口。

　　- 術後一周內

　　 - 覺得唔痛、張口無難度先試軟硬適中嘅食物。若仍有縫線未拆，繼續避開纖維長、帶籽、易塞縫嘅食物（如韭菜絲、粟米、芝麻）。

　　水分與營養小貼士

　　- 蛋白質同維C有助愈合：蛋類、魚、豆制品、牛油果、紅薯、奇異果等都啱，做成蓉或碎更安全。

　　- 咖啡茶可以先淡後濃：兩日內避免超熱、超濃；咖啡因太高會影響休息與血管反應。

　　- 千祈唔好邊食邊“抹口”式用舌頭去清創口，食後輕輕用溫鹽水含漱即可。

　　幹槽症點樣先會中？

　　- 第三至五日突然加劇性劇痛、口腔惡臭味、耳/颚放射痛，多數同血塊走失有關。預防關鍵就系：唔吸吮、唔用吸管、唔抽煙、唔大力漱口，同避開熱辣硬脆食物。

　　幾時要搵返牙醫？

　　- 連續壓咬棉球仍止唔住嘅明顯出血

　　- 腫痛愈來愈重、發燒、張口困難

　　- 疼痛第三至五日反而升級，口氣異味明顯

　　- 傷口有白黃膿樣分泌物或異常麻痹

　　最後提提你：飲食宜簡、軟、溫、慢；動作輕、少負壓、避刺激。守住呢幾個關鍵字，拔牙後飲食其實一點都唔難，複原自然快人一步。

　　珠海維港口腔 —— 北上放心睇牙，安心選擇維港

　　維港口腔，香港集團主理，直營珠海牙科，專注為港澳及大灣區市民提供高品質、高性價比嘅牙科服務。我哋深知澳門市民對醫療品質嘅要求，亦明白大家對價錢透明度嘅關注。

　　✅ 價錢透明，性價比超高

　　大灣區睇牙費用一直都唔平，所以堅持明碼實價、零隱形收費。所有治療項目（包括種牙、洗牙、補牙、杜牙根等）都喺官網同診所內公開標價。以種牙為例，我哋選用同歐美同步嘅美國、Nobel Biocare（瑞典）等國際一線品牌植體，但價錢只係澳門嘅三分一至一半左右。

　　👨‍⚕️ 專業醫生團隊，技術有保證

　　維港口腔擁有來自香港、澳門、內地組成的專家醫療團隊，其中有多位畢業自華西醫科大學、上海復旦大學、中山大學等世界牙醫名校的專家，臨床經驗豐富，特別擅長處理港澳患者嘅高難度種牙、複雜杜牙根等案例。我哋定期參與國際學術交流，確保技術同國際接軌，令每位患者都享受到安全、放心嘅治療。

　　🚶‍♂️ 拱北口岸出關即到

　　維港口腔珠海分院設喺拱北口岸附近，直線距離800m，出關步行8分鐘即到，超方便。睇完牙仲可以順便去周邊商場、餐廳或者景點行嚇，將睇牙融入旅程，一舉兩得。

　　🗣️ 粵語服務，溝通零障礙

　　維港口腔配備全程粵語接待人員同醫生，由預約、諮詢、治療到術後跟進，全程都用廣東話溝通，消除語言隔閡，令你覺得親切又安心。

　　🤝 港澳患者專屬貼心服務

　　診前諮詢零收費：提供免費初步檢查同治療方案評估，提前預約可享免費CT牙片檢查。

　　雨天關懷：免費借遮，貼心照顧你嘅出行需要。

　　術後跟進：提供完善嘅術後回訪同護理指導，確保治療效果持久穩定。

　　維港口腔 —— 北上安心睇牙，放心選擇維港。

　　北上安心睇牙，放心選擇維港，歡迎澳門朋友預約諮詢。

　　📞 預約熱線 / 📱 線上客服，隨時為您服務。